２０位（+49秒）最終周ウラの上りで先頭集団から置いて行かれまして、終了です。 弱い、と実感したレースでした。実力判定的にはいいカテゴリーなだと思うので、次も頑張ります。

朝練してみました。晴海大橋３周・橋とがすてなーに区間でインターバルしたのち、橋を行ってこいで５本インターバル。気持ち抑え目加減にしてみたのに最後はヘロヘロ。弱いな。その後通勤。夕方、急遽研究会出席を命じられて、スーツ姿で自転車こいで現地ま…

小雨パラパラな天候ですが、自転車にて出発。 行きはインターバルっぽく上りでもがきつつ到着。つかれたー。忘れてましたが野球大会の日程が決定。 １回戦８／２４（水）、勝ったら８／２６（金）。 クジ運いいかな？一部で１回戦初勝利なるか？勝ったら強豪…

誰もいないかと思いきや、Ｔ田さん、Ｈ本くんがいた！ 連チャンとは恐れ入ります。少々小雨がパラッとな天候も大丈夫でした。LAP1 15:17 234W HR167 94rpm LAP2 14:44 266W HR176 99rpm LAP3 14:39 269W HR180 96rpm２回ともスプリントはゴッツァンですみま…

朝、出発前に家で筋トレ。10kg×2のバーベル持ってレッグランジ。片足ずつ交互に脚にくるまで(笑)。 その後通勤。帰りの時間くらいに筋肉痛になってきた。みやだの要項がでたけど、１日目が1.3kmのTTになってる！ヒルクラだと想定してたので肩すかし・・・。…

輪行で湯河原まで行って、２本走る。 １本目はそこそこ全力でしたが、２本目はタレまして、タレたなりに走って終了。久々にヒルクライムの練習でしたが、１時間は長いな。19.1km 1本目 53:29 265W HR179 81rpm 21.7km/h ざっくりと前後半にわけると、 前半 2…

予想通り寝坊でして、３周くらい晴海大橋インターバルしてお茶を濁す。午後イチから田町で仕事関連のシンポジウムで夕方まで。興味深かったが休日半日費やすのはどーかと思う。。。せめて現地まで往復自転車にて。

普通に往復。午後から半日横浜市でヒアリング。時間が空いてしまい、久々にお茶してたりしました。帰りの東横線は激混み。昼間の間引き運転が影響してますね。ちょっと仕事が手間ったんですが、２２時くらいから、やまちゃんがやってきて２度目のツール観戦…

うーん毎日書かないと借金のようにたまりますね・・・。台風接近な日でしたが、走れそうなので荒サイ経由で戸田橋で降りてR17〜山手通りで代々木上原まで。帰りはまっすぐ。

朝練を想定して起床してみれば、雨、やんでるやん。 ということでどーしよーと迷っているうちに雨が降ってきた！どうせ昨日の筋肉痛で動けませんのでちょうどよし。6：30にＴ田さんがＧＤＲを取りにやってきた。お疲れ様です。で、おそれおおくもワインをい…

台風接近。 朝から微妙な天気で、行こうと思えば行けそうでしたが、雨脚が強まってきたので急遽電車にて。こういうのが一番困る。結果的には自転車で行けた模様。帰りも予想より雨量が少なく、これまた残念ながら電車にて帰宅。明日の朝練はなしで確定なので…

本日祝日で、かつ週末レースでお留守だったこともあり、家族行事に当てました。午前中から船橋のIKEAへ。初めて行きましたが、食事も家具も買いたくなるような工夫に感心。個人的には、無印良品派ですかね。歩き通しというのも、自転車と勝手が違って疲れま…

１８位（+1分10秒）途中からP1と混走になってしまい、そこからは、まあP1の選手もそうでしょうけど、お互い邪魔な感じになってしまい消化不良で終わった感じ。先頭も常に見えるところでしたが、P1の選手がかなり多いので、前に出るべきか迷う場面も多々。集…

今回はチームメイトのＡ井君と同行。 ３連休の初日だからか、行きは結構な渋滞。 ４時間かけて現地到着。受付はまだなので、試走の準備して１周半回って戻る。 隣のスキップご一行は、まだ帰ってくる気配なし。結構暑くて消耗しそうな天候。そうこうしている…

朝、ちょろっと晴海大橋周回３周。インターバルっぽく３回登坂して終了。 通勤はほどほどにして明日に備える。

朝、老朽化したペンシルビルを撮影しに、御徒町と新橋へ寄りながら通勤。午後は設計事務所にヒアリングしに行ったんですが、なんとうちの近所で、このまま帰ろうかと思ったくらい。結局遅くに帰宅。今週なんだかドタバタしてますね〜。

本日も先週と同じメンバーで４名。 走りやすくて良い組み合わせだと思います。LAP1 14:50 263W HR172 97rpm LAP2 14:46 271W HR178 94rpm LAP3 14:22 268W HR178 96rpm MAX:784W 55km/h HR190いつも１周目はキツイと感じるけど出力は他より低い。なぜ？ １周…

普通になにごともなかったような。帰りは急な仕事がふってきたが、明日は朝練なので明日に回すことにして、トットとでもないけど帰ることに決定！

通勤ですが、その前にF1英国GP見ておかないとネット絶ちしなきゃならないので、眠いのに必死に見る。レッドブル、マクラーレンのピットミスなかなか展開があって面白かったが、DRSは追い越しの価値観減少なのでヤメた方がいいのでは？と思う。カムイ残念。夕…

１１位（＋１秒） 昨日より短い３６ｋｍ（６周）で、しかもスタート位置が案内と異なり、昨日と同じ狭い方の下りゴールでした。この辺のドタバタぶりは、いつもの実業団って感じ。本日は、途中でできた逃げに合流して逃げ打ってみたり、追いつかれてからもし…

１５位（＋５秒） 今季E1の初レース。レース前まで脚にイマイチ力が入らない感じが少々ありましたが、始まれば気にならず。１周目のヘアピンでおっとっと、でコースアウト。ちょこっとガードレールに当たりつつ復帰。半分くらいやる気メーターが減りましたが…

本日４名。まこっちさん、Ｔ田さん、ポール、自分。LAP1 15:03 243W HR170 95rpm LAP2 14:10 271W HR181 93rpm LAP3 14:55 247W HR179 90rpm月曜の筋トレの影響ありで脚がいい具合に？張ってる。まだ36時間だからな〜。スプリントはシンドそうな予感でしたが…

前日シンポジウムだったので、革靴にて出発。遅く走らざるを得ないのでかなりストレス、を感じても仕方ないので、のーんびり行きました。しかし、ツールを最後まで見られる気がしない。途中で寝ちゃいますね。契約してる意味があるのだろうか？

昨日のダメージありなので、まったり通勤。 夜は、時間もないし迷いましたが、習慣化させてきたのもありスポーツセンターで筋トレしに。滞在時間50分。ハム重点で。ドヨンとしてましたが意外と負荷かけられた。

午前中は、懲りずに迎賓館周りをぐるぐる。 上り区間で若干抑えめにして、その他の区間もタレずに走るような感じで３時間。そんなにバテないだろうと思ってたら結構疲れました。暑いから？帰宅して昼寝後、外は午前中より暑そうだったので、日が暮れるのを待…

調子がドヨンとしていたので、ほぼ休養日に決定！夕方から、巣鴨で会合でしたので、会場まで移動。 暑いのに、皆よく集まりますね。感心。飲んで帰宅。やはり毎日きちんと書かないとダメですね。