指切りグローブでは寒かった！Ｋ沼君の格好が正解。 本日７名。強風でした。風向きは前回と逆で、いつも通りになってました。追い風区間は巡行50km/hの場面も。自分の引く区間が、毎回向かい風なのはなぜ!? 運が悪いですいい練習になりました。スプリントは…

週末の疲れが残りまくり。 普段やり慣れていない、終日立ちっぱなしとか、荷物の搬入搬出とか、別の疲れですが。まったりと通勤。 リエージュの録画見ながら寝てました。 結末見てません。年度末（残務ありですが）、大きなイベントごとを無事通過したので、…

場所を移して１週間展示のため、夕方から作業。自分含めて皆さんかなりお疲れの中、何とか済ませました。

巣鴨庚申塚のまちづくりイベント。あいにくの雨でしたが室内で無事開催。このイベント、毎年雨だな。 やっぱり、区長が来るからかな(笑)。

昨日、巣鴨で会合でそのまま中華屋で飲みだったので、ギリギリまで寝て出発。 神宮前交差点からは上げ気味で最後まで。 帰ろうとしたら雨！強行して自転車で帰宅。明日のイベント用にサイコロを制作。

昨日の就寝時にダルさが「病気に？」ってくらいで、起床時も何だかそんな感じでしたが、週末あまり乗れないので出発。本日６名。ですがtinoueさん別メニュー。今回は８００の回ということで、 ８００ｍ×６本。脚が重い感覚で、もがきも大したことないレベル…

朝。疲れてる感覚あり。ヒルクライムって距離短いし、疲れがあまり残らないこともあるけど今回は残ってました。帰りも遅め。せめてWBSには間に合う時間に帰宅したいものです。起床時体重57.2kg 昨日飲んで電車で帰ったので、こんなものかと。

同業他社さんと。 しばらく休止状態だったのを動かす話に。まあその後の飲み会がメインと言えなくもない。

５名参加。 雨はハナから降らないと予想し就寝しました。 疲れてますが、最近は１周すると何とかなります。 アップの１周目が逆に辛かったりします。あまり前引けませんでした。 風も季節が変わったからか、今までと逆方向で少々面食らいました。３周目。R_E…

お疲れモードですが自転車通勤。 夜はtaizさんが実践していることを、ちょっとでも取り入れようと思いました。＜晩ご飯＞ おにぎり１個、野菜に納豆２パックかけ 以外とお腹はへらず。帰宅後にすこーしだけシリアル。 豆腐を忘れた。。。本日は帰路のもがき…

１時間11分18秒 男子Ｄ 11位ヒルクライムやるには準備不足と痛感しました。 年齢別ですが、濃いメンバーで走り甲斐がありました。 スタートからチームメイトのさいとーさん、今回ご一緒したsynergyのtinoueさん、taizさんが前に陣取り安定して余裕ある走り。…

本日７名。 ４００ｍ×１０本インターバルの日。先週は耐久レースだったので構わず練習したが、今週末はヒルクライムのため、若干調整気味にメリハリ付けて取り組んでみた。先頭付近では頑張る感じで。とはいいつつ後半になると、脚にキマスね。 R_Eさんがほ…

少々お疲れ気味なようで、時間ぎりぎりまで寝る。 本日は昨日の雨で置いて帰ったので、電車通勤。昼食べようと思ったら急ぎ仕事で食べるの遅れた。ひと仕事してから、ベーグル買うついでに自転車でなるしまへ行ってみた。帰り。明日朝練なので、赤坂御所の前…

疲れはぼちぼちですが、こういう状態での走りがどうなるのかは興味があるところでした。本日７名。先週のT中さんに続いて、R_EさんもTTバイクです！ 見た瞬間から、嫌な感じがしましたが、予想通り、 Ｍペタさん、R_Eさんに引きずり回された感じです。レース…

往復自転車で。まだ体がいてぇ、な状態でしたが、時間とともに体が修復されていくのが分かる。これが結構快感！帰宅２３時過ぎ。もう少し早く帰りたい。

レース後の今日は、鹿野山にでも行って上り練習かなと思ってましたが、回復にはほど遠く、とても行けるような状態ではなかったので、午後まで待って実家近所を１時間ばかり回復走。夕方、蘇我駅まで走る。が、荷物も多く、おまけに初めて走った道がちょっと…

２位でした。がしかし、２時間後あたりから、かなりタレまして、息も絶え絶えな走り。山本雅選手（多分）にかなり引いてもらって助かりました。ありがとうございます。中盤くらいまでは先頭集団でしたが、山本雅選手が引く後ろから来た選手に抜かれ、１,２周…

４月 もてぎ４ｈ耐久、八ヶ岳(久々に年齢別) ※東日本出たかった・・・ ５月 しらびそ(未定)、木祖村（重点race!） ６月 栂池、美ヶ原 ７月 実業団の３つ（いずれも出たいが２つか？） ８月 乗鞍４月の目標：生活改善木祖村に向けて上げていきたい。

さらに日の出が早まりました。 まだ咳が出る。少々ダルめ。本日５名。 800m×５本インターバル。気を付けていること。 ・なるべく次のことは忘れておく ・特に後半頑張るよう意識 ・先頭引いた後の最後尾で気を抜かない ・ゴールまできっちり踏み切る４つめが…

咳は収まらずな状態だけど、呼吸には影響なさそうだったので、出発。若干シンドイが。。。 今日はさらに日の出が早い。 本日７名。久々のＴ中さん、学生Ｎさん参加。１周目からハイペース、というか後半はＴ中さん引きっぱなし（汗）。さすがです。２周目は…

しました。自走でR20→大垂水峠→R413道志みち→山中湖→三国峠→明神峠→FSW で約130km。意外と近いのね。風邪気味でダルく心拍も上がらずな状態で、かなりつらかったけど、じっとしてるよりはマシだったかな？F3の決勝にも間に合った。トムス速すぎです。 Ｆポン…

朝、野球練習。 自転車シーズンも始まるのでしばらくこちらには顔出せないため、初っぱなに出しておいた。江戸サイを自転車移動。終了後に病院へ。 薬もらって帰宅。咳とだるさがあるので、午後から静養することにした。

出勤時には晴れましたよ。 朝練・・・。 事務所に自転車を置いてきたので、電車にて出発。 帰りはあんまり上げずに。六ヒルツタヤに夜中によってみたが、成果なく帰宅。咳が収まらないので週末に病院へ行っとくか？

朝５時の木場地方は雨と強風。 さすがに行きませんでしたが、この天候の中、インターバル10本きっちりこなした人がいました！一番走れるR_Eさんでした！ 完敗です。恐れ入りました。自分まだまだ甘いです。反省したいと思います。代わりと言ってはナンですが…

感覚では1000kmくらいなんですが。。。 いつ乗ったのだろうか？というくらい中身は薄いな。朝練と通勤のおかげですね。 ４月は、ともかく生活を立て直してきちんと練習をしたい！したいぞ！

朝練後に出発。 最近、膝からではなく脚の付け根から動かす意識で回すようにしてますが、同じ速度でも少ない力で行けているように感じるので、このまま続行しようかなと。午後から長〜い会議。 年度末最終日なのに、皆さん大変だ。 会議後は恒例の飲み。 こ…

目覚ましが鳴ってもしばらく起きられず、な状態でしたが、何とか這い出す。新聞やのおっさんとEVで一緒になったので話したら、彼らは１時30分起きだそうです。それって夜中じゃ・・・。ご苦労様です。我々もまだまだ甘い！？本日６名。明るいがまだ寒い。 ま…

頭痛くなってくるは、咳が出はじめるはとだいぶ弱ってきました。明日向けの作業はとりあえず何とかなった。 まだ続きますが。帰りの御所前だけもがいて、あとは淡々と帰宅。