シューマッハ復帰ですか！かなり楽しみです。 自転車におけるランスの復帰とかぶります。 今のマシンでもテスト走行してるし、いきなりでもサプライズな走りを見せてくれそうな気がします。ＢＭＷの撤退は寂しいですが、前身のザウバーとして残る選択肢はな…

7/29の日経最終面を、加山雄三の履歴書でも見るかと思いながら開いたら出てました。癌の診断受けてから数日で逝ってしまったらしい。 一度、新宿文化センターに見に行きました。 「世間と戦う舞踏家」でした。プロレスファンからみれば、彼女の世間と戦う姿…

本日４名。800ｍ×５本。個人的にはインターバル練、ちゃんとやれば役立つと思ってます。ロードレースのペースの上げ下げにも脚にこなくなった（気がする）。先頭２人が引く形なので実質後ろ２人しか頭取るチャンスがありませんが、１本取れました。まあそん…

あと170kmで2000kmなことに気づく。行き。左のハムストリングに少々違和感なため慎重走行。皇居２周よけいに。車が多い。業界内若手研究会を当事務所でやっていて、少し顔出すも、その後の飲みは「明日、朝練なんで」と断りを入れて帰途に。皇居２周よけいに…

お台場朝練はＤＮＳしました。 小川村のダメージからして、本日上げても得るものがなさそうでしたので、豪雨に気づいて二度寝したのもありますが、休養としました。自転車通勤は、信号の繋ぎもよかったので少し上げてみました。体重のこと書くの忘れてました…

10位中盤くらいで完走、だと思いますが、リザルト見ずに美麻のコース視察にイナーメで行ったため不明です。改めて後日。ゴール後倒れそうになるほどハードでした。16位（出走116名、完走24名）

パレード〜LAP1 37:47 パレード後〜Start Ave_Spd31.3,HR176,Cdc85,MaxHR185 LAP2 23:23 Ave_Spd38.1,HR169,Cdc77,MaxHR185 LAP3 21:55 Ave_Spd37.5,HR168,Cdc72,MaxHR183 LAP4 23:02 Ave_Spd35.5,HR170,Cdc73,MaxHR185 LAP5 23:02 Ave_Spd36.6,HR176,Cdc77,…

家を出たら雨！出る前にベランダで確認したのに、出たら雨ですよ。一度外出してしまったので、とりあえず集合場所まで行ってみる。誰もいない。そのうち土砂降りになってきて、インターバルの場所まで行くのも走るのも大変そう。よっぽど帰ろうかと思いまし…

小雨が降る中でしたが、電車も面倒なので自転車通勤。安全第一で走行。帰り。往路もやりましたが、復路でも片足ペダリング両足を坂道で。時間はだいたい片足２分くらいでしょうか。tinoueさんに、鳥海山TT用のアタッチメントを渡す。Ｔ田さん借りっぱなしで…

まだレース疲れが。。。 本日４名。LAP1 15:36 Ave_Spd40.1,HR159,Cdc90 LAP2 14:48 Ave_Spd42.5,HR172,Cdc90 LAP1 15:07 Ave_Spd41.5,HR166,Cdc88Max Spd51.8,HR187２周目速かったし、全体的にも４人でこれは速かったと思います。自分は引けなかったので、…

レース後なので、LSD４時間。 回復走的に走るつもりでしたが、復路の向かい風が強くて結構疲労しました。135km。

１１位。 先頭集団ゴールの最低限はこなすも、もう少し積極的に行けなかったかという思いも残る中途半端な順位。 詳細はまた。

昨日飲んだので心配しましたが、普通に起きられました。本日４名。４００ｍ×１０本インターバルの日。 メンバーでどうこうはないつもりですが、やはりR_Eさんが入ると全体的にピリッとする感じがあります。気合い入れてスタート。６本目くらいはそこそこ取れ…

仕事を少々早引けして神宮球場へ。 近いからもっと行きたいところですが、今期初。 先発の高橋尚が打ち込まれ、替わった野間口がこれまた打ち込まれて大量失点。野間口は、もえの彼氏なんだから（？）もうちょいビシっとしてもらいたい。 小笠原の２発で盛り…

蚊に悩まされた昨晩。かゆい。 本日６名。tinoueさん、Ｈ本さん、Ｔ田さん、Ａ藤さん、まこっちさん、だはら。LAP1 15:05 Ave_Spd41.4,HR166,Cdc93 LAP2 14:31 Ave_Spd43.0,HR178,Cdc95 ※参考記録 14:15（byまこっちさん） LAP3 15:01 Ave_Spd41.8,HR176,Cdc…

あまりヤル気も出ない中、大井へ。 最初、トラな人たちの集団で走るも、アタック・ちぎり合い合戦な感じで主旨とは違いましたが、何とか頑張る。その後独走。こういう練習もたまにはいいなと思ってたらsynagyな集団が来たので乗る。キツイ〜このままではもた…

昼間まで沈没。やはり下戸に連チャンはツライ。 夕方から皇居と赤坂御所の回りをグルッと。 50kmくらい。疲れてますね。夜は巣鴨で会合。でしたが、期日前投票の会場となっていた模様で、場所がなく喫茶店にて会議。公園再生に関するアンケート集計をまとめ…

練習仲間と。ゴールまで何とか起きていられた！ 先のレースに関して、マスケンさんにお褒めの言葉をいただいたのが一番嬉しかったですね。これを励みに頑張ります！まこっちさん、写真ありがとうございます。小径車でツーリングを楽しむジオポタリングの皆さ…

起きたら雨。行く気満々でしたが。。。 ではローラー、ではなく、疲れが残り気味だったので再び寝ました。リフレッシュも必要でしょう。８時くらいには晴れてしまうのが最近のパターンだよな。もったいない。通勤は多少インターバル的にしてみました。夜は同…

往復のみ。ツール見ながら早々と寝てました。 疲れがまだあるかな。

本日３名（皆お疲れ様かな）。LAP1 15:43 Ave_Spd39.8,HR172,Cdc98 LAP2 15:27 Ave_Spd40.6,HR178,Cdc91 LAP3 15:46 Ave_Spd39.8,HR176,Cdc85交通量多めでした。特に３周目。 ３名の割にはペース速かった。 スプリント２本とも取りました。ごっつぁんです。

雨のため電車通勤。しかし電車の中、蒸し暑いことこの上ない。雨の中でも自転車の方がましか？ 自転車を金曜日から置きっぱなしなので、丁度いいかも。帰りは雨も止んだため自転車にて帰宅。金曜日は激混みだったけど、本日は比較的交通量少なめだった。

６位！でしたが、、、チップのタイム計測が不具合？なためか、リザルト上は７位。まあでも内容は結構いろいろ経験できて、ロングのスプリントも決まったので満足であります。

６時から朝練仲間と１時間。 いつもどおり結構な強度で、脚にきました。 一応レース前なので、短時間・高強度で切り上げました。その後自転車通勤。回復走的にゆっくり。午後からいつもの会議で夜まで。今回で最終ってことだが、果たしてそうなるのだろうか…

雨。個人比でいつもよりみっちり筋トレ。午後晴れ予報でもあり、打ち合わせもないため自転車で通勤。帰りは予報通り雨が上がったので自転車にて帰宅。千葉ロッテvs埼玉西武の試合が夜中までやっていた。接戦だったためお付き合いしました。終電時刻も遅らせ…

本日も雨なので、ローラー。 前日酒飲んでてシンドイ！ 15分アップ−20分メディオ(心拍172固定)−5分レスト走−20分メディオ(速度固定)−10分ダウン＜エリートのおまけ＞ １セット目：266W ２セット目：273W ※２セット目は心拍180超えの場面もありその後雨止んで…

あまり乗れませんでした。 乗ったつもりでしたが・・・。 ヒルクライムレース２回あったせいもあると思うことにします。

ローラー回そうかとも思いましたが、会社から読めと言われている本が全然だったので、集中して読むことにしました。家を出るまでに９割方読むことができて、つかえが取れた思い。午後から夕方まで会議。その後飲み。 本日は乗らず。

月末の週初めのためか、渋滞。 レース後だけど、脚は軽かった。たまったポイントで映画を見た。 「レスラー」です。 ミッキー・ロークがはまり役だったな。 内幕暴露ネタもあるけど全然気にならないのは「レスリング・ウィズ・シャドウズ」「ビヨンド・ザ・…