引き続き自転車は事務所のため、電車通勤。 と、いうか飲み続きなため起きるのツライ。。。夕方から巣鴨で総会。 雨は止んでいるので自転車にて巣鴨へGO! 大渋滞ですね月末ですし。でも自転車は楽しい。総会後に打ち上げ。 ３連チャンですね楽しいんですが。…

自転車置いてきたため、電車通勤。 午後から会議。 ３時間の予定が６時間！意識飛びました。 その後、予想外の飲みに突入。 鍵を事務所においてきたため、戻るハメに。 長い１日でありました。自転車には乗らず。

朝、ダンシング多用して出勤。夜、２回目の集まり。 なかなかメンバーが個性的なので、これから面白くなりそう。その後飲みに行って午前様で帰宅。 明日の朝練ＤＮＳ確定。。。

【個人TT】13分24秒 80位（出走141人）この手の種目は、鳥海山の１日目にあるTTを２回経験しておりますが、あちらはほぼＵターン１回のみの単純なコース。こちらは超テクニカルコースということで、なってなかったです。スタート台も経験済みで、緊張感はな…

先週のように大人数を想定してましたが、本日６名。 あっ！Ｔ中さんがいるゾ〜。レース明けのこのコンディションですんで、覚悟しました。が、「週末走ってない（TOJ市民DNS）から、脚が鉛のよう」（本人談）とのことで、破壊力は若干ダウン！九死に一生を得…

【1日目】 個人TT：13分24秒 中盤より後ろくらいK浜さんに作戦を伝授いただくが、コーナリングがまったりすぎな走りだった模様。ダメダメでした。ロードレース81km（9km×9周）第２周団でゴール。 位置取りが悪すぎでした。集団の前々に位置しないとかえって…

２周しました。 着いたら雨が降り出しました。グレーチングが雨で滑ります。

400m×10本の日です。 このメニュー久々です。 本日５名。先頭引きは５本目、10本目（ラスト）。 １,２本目は勝手を多少忘れてました。 その後はなるべく全力で。 とはいいつつ、いけてない回もありまして、反省材料にしたいと思います。中盤あたりから、出発…

付けてみました。

起床１時間前に目が覚めたので、再度寝たら、今度は集合時間に起床！目覚ましいつ止めたんだろ？ということで急いで出発。何とか１周目終了後のインターバル区間で合流。 アップなしの２周目はキツかった。３周目はもがきまで行けて、久々の集団走行ができた…

雨なので、前日録画していた「ダヴィンチ・コード」鑑賞。吹き替えで久しぶりに見たが、それでも話が難しかった。筋肉痛がまだ尾を引いてるけど、そんなにガリガリやった覚えは無いぞ！なぜだか分からない。午後に暴風だが雨も止んだので、用事片づけに恵比…

土曜出勤者の為の皇居朝練に、私も参加してきました。朝６〜８時までの濃厚な２時間。お疲れさまでした。しかし、個人的には土曜の早朝というのは一番苦手かもしれないなと痛感。おまけに病み上がりなこともあり、帰宅後シャワー浴びたら寝てました。昼寝は…

朝。真面目に筋トレしたら、昼頃から結構きました。 10kg×10kgのバーベル持って、スクワット100回。 同じ状態で片足出して50回を交互に。夜。なぜか遅かった。

しました。したからには頑張ります。美ヶ原の方がいいコースだと思ってるし、思い入れもある。何故か相対的な順位は乗鞍＞美ヶ原なのですが。不思議。毎年野球大会とかぶるので、野球チームの皆にはご迷惑をおかけします。今年は本チャン出ないかもね。一部…

忘れてました。 いまさらですがメモ。可もなく不可もなく。あっ！昨年の総計を忘れていた！ 宿題。

定刻に起床しましたが、インターバルしたら逆流しそうだったので、我慢して自重。今週は朝練出なかった。復調優先。無理は禁物。 その甲斐あって、夕方には大分持ち直してきた。 もう少しかな。自転車で通勤。

熱は下がったけど、頭振ると痛いし、何だかお腹の具合もイマイチな感じなので、電車で通勤。夕方になって、頭の方はほぼ回復ですが、お腹がイマイチだな、な状態。来週末レースだし、長引くのも嫌なので静養。

発熱中につき、欠席しました。 ついでに、会社も休み。夜はイナーメ東京組による、木祖村決起集会。 （病欠したのにこれには出るの？） 半分もうろうとしていた部分もありますが、チームの優勝に向けて気合い入りました。きちんと食事して元気が回復したよう…

朝、246でタクシーがかすめて抜いてった。危ない。夜は巣鴨で会合でしたが、会議の最中から寒気が。。。何とか自転車で帰宅するも、熱っぽい。久々にのたうち回るほど苦しんだ。

木更津駅〜鹿野山〜愛宕山〜清澄養老ライン〜木更津駅で140km。暑かった。アームカバーを外さなくて正解。日焼けするところだった。 このコース、休むところがないので良いです。久々に週末走れた気がする。

朝６時にＴ田さん、Ｏ崎さん（久しぶり）と皇居朝練２時間。ノンストップでＴ田さんと先頭交代しながらいいペースでみっちり。その後、病院に行く。 帰宅後、洗車。 午後も走ろうと思ったが時間がなくなったため、ヤメ。

雨だこりゃーとあきらめていたら、出勤時には上がったので自転車にて通勤。何故だか仕事は遅かった。

雨でしたので行きませんでしたが、誰か行ってたりして。連休明けで仕事溜まってたので、少し筋トレしてから電車にて早朝出社しました！やればできるもんだ。

脚パンでしたが再びR357なのでメイチで独走練習してしまい、脚はおしまい。明日は休養日だね。

１時間ちょいのＴＴ的独走練習をR357で行いつつ。後半はR126でコース開拓兼ねて寄り道。３日連続の上に少々やりすぎたようでかなり脚パン。

開田ツアーは110kmくらい。終始マッタリかなと思ってましたが、元ＢのＫ林君がいまして、平坦で高速ローテの練習ができてよかった。山岳も２ヶ所あってなかなか厳しいコース設定でしたが、どちらも６ｋｍくらいでしたので、最後までたれずに走り切れました。…

自宅から自走。高尾〜相模湖間の渋滞にはマイッタ！久々に笹子峠を通過。意外と短かった。甲府までは超向かい風。時間切れにて輪行。山っ子ファームは電波も圏外な素晴らしいロケーションでした。カズエさんの料理が絶品でした！ワインも最高。いつものよう…

往復通勤。谷間だというのに電話だの急遽打ち合わせに出向いたりと、かなり疲れた１日でした。

熱海帰りに野球も観戦。 西武ドームにて開催。試合終了後にグランドに降りて、高木大成氏にノックしてもらったぜ〜！

熱海〜小田原〜旧道〜芦ノ湖〜R1で下り小田原駅〜輪行で東京駅。 相変わらず旧道はキツイ。 急いで帰宅して野球観戦の準備。