行きは混んでいた！月末の金曜日だねさすがに。 ＤＶＤとＣＤ返しに六ヒルのツタヤへ。なんか朝からゆるーい空気が流れててイイ感じ。このまま座って珈琲飲んだら会社行けなくなるなと思い再出発。PERSONZ久々に聞いたら良かった！本日半ドン。鳥海山へＧＯ…

朝練。晴海〜豊洲周回で１５ｋｍ。 距離短縮のかわりにもがき度合いアップ！行きは虎ノ門〜六本木の信号相性悪いルートで。 昼間も走ってみました〜。夜は午前様だったのでヘロヘロでしたがまあやることはやって 帰宅。赤プリ前で片足ペダリングしてたら、上…

久々に晴れた！ので朝練レッツゴー！ 晴海〜豊洲周回ルートで30km。通勤はいつものように、と思いきやサプライズ。 ジテツー界ではお馴染みの、スキンヘッドのあの方と併走。 こちらが荷物満載だったのもありましたが、あちらもなかなか 速かったっす。赤坂…

電車通勤。

電車通勤。 さすがにこのセリフ、書くの飽きてきた。。。ダメチャリのタイヤを替えた。正月のなるしまセールで買った。ミシュランプロ２レースだ。昨日外走った限りでは、効果のほどは、よー分からんかったが、ローラーやったら分かった！タイヤが溶けてネバ…

朝５時に起きたら大雨！予想外の事態。本日つくばツーリングの予定だけど、どーする？という相談をHさんと。いろいろやりとりして延期にしました。土浦は曇りで雨まで降ってなかったようですが、こっち大雨だったし、あまり気持ちいいツーリングにならなさそ…

来週末の鳥海山に行く手段として、面倒くさいので、パックツアーで行くことにしているのだが、羽後本線で土砂崩れがあったので、寝台あけぼのが運休に。新幹線に振り替えで手続きしに行く。案の定話が通じず、由利高原の旅行会社も土日は休みらしく、時間が…

電車通勤。今週電車ばかり。 ブログ的には書くことないっすね〜。本や雑誌、新聞が読めて、それはそれで電車も悪くはないんですが、来週末レースなんだけどなぁ。。。

電車通勤。 今年のツールは最後まで分からない！ ランディスが５分以上離して優勝するとは・・・。 最後まで目が離せないね、こりゃ。

電車通勤。 ツールは面白かった。まさかのランディスがブレーキ！波乱だ。ペレイロのＴＴの実力次第か？フランスの地図を眺めながら見てると面白いね。 なんでガリビエ行ってるのに、迂回してツールマレー通らないんだ〜、とか。ガリビエ峠までの登り40km超…

電車通勤。 ラルプデュエズ、面白かった！

休みだ。ワーイ！しかし疲れが残ってますね。洗車しないと、ってことで、仕方なくやりました。洗ったついでにローラーでアクティブリカバリーってことで、３０分くらい心拍計も付けずにやっておきました。ちょっと足が軽くなった。今までで、アクティブリカ…

０６３０上野から新幹線で長野まで。昨日飲んでいたので眠い。荷物は背ポケのみにした。本日は４６さんとで出発。佐久平あたりから、外は雨模様。長野電鉄に乗っても降ったり止んだりの天候。これは雨の走行になるな、麦草までは無理だね、と思った次第。意…

夕方から巣鴨でまちづくりの会なので、外出やめで、ローラー回しておいた。久々にインターバルのソリア上、やってみました。あいかわらずキツイ！会合の時に眠くなってもいけないので２本にしとくか〜と思うも、もう１本追加しておきました。その後のＬＳＤ…

革命記念日ですね。フランス人には頑張ってもらいましょう。おっ今日は車少なめ。金曜日だよなぜ？ またも虎ノ門〜ノアビル〜六本木で。なぜか虎ノ門からの平地でもがく。今日はさらに信号の相性がわるく。麻布十番から六ヒル経由。麻布トンネルは自転車通行…

行き。永代橋は混み具合で歩道か車道か選択するのですが、最近歩道が多い。車混んでるね〜みんな暑いからって横着しすぎだろ！帰り。ツールが山岳なのでとっとと退散だ〜という思惑は崩れ、残業（涙）。帰る前にビール飲んでしまった。酔っぱらい運転いけま…

あ、暑いです。。。 挙動不審な車が多く、横をすり抜ける時に、ものっすごく緊張。夏だからかな？最低限車線内でよろしく頼みたい。行きは、今年一番汗かいたと思われます。またもやノアビル〜六本木〜経由。たまには皇居周りがいいんだけど。。。帰りは昨日…

行き。ロードの兄ちゃんに永代橋前で抜かれる。ヘルメットしてるから許す！！本日も信号ははずれで、ノアビル〜六本木経由で。所内会議の為定刻に夕食が取れず、空腹をがまんしてるうちに疲れが増幅！なぜだ！？ということで、帰りはバテバテの状態で走る。…

引き続き筋肉痛。盗塁しすぎた。。。もう少しダッシュしておかなければいけないね。行きは虎ノ門経由、ノアビル〜六本木〜青山墓地経由で。 帰りは筋肉痛でやりたくないところですが、赤坂御所でもがく。48,2km/hからなかなか上がらずでしたが、なんとか。メ…

野球の翌日、筋肉痛です！特に足の付け根。普段絶対痛くならない箇所なので、明らかに野球の影響でしょう。ですが、早朝から自転車トレしておきました。 豊洲駅〜トリトンスクエア〜晴海大橋〜新豊洲駅の周回コースを。メーター見てたら１周3.5kmくらいで、…

やっと晴れたというか、雨が降りませんでした。今シーズン初めての試合となりました。もう開幕も近いんで、急いで仕上げないとな〜、な感じですが、今日はどーなることやら。朝８時からなんで眠い！準備してないんで５時起きだ！車で拾ってもらって大井埠頭…

七夕ですね。行きは意外と空いていた。246をファーストキッチン前から駆ける。最近登り切るまで真面目にこいでます。ソニー前から平坦になるので、一休み。ハーゲンダッツ前から再び駆けて、表参道交差点まで。朝から汗ダラダラ。帰りはいつものルートに加え…

朝からセミナーに参加。当然チャリンコだ！ 着替え背負って現地へ。通勤ルート上だったし、かえってチャリンコの方が便利だったな。終了後スタバで昼飯がてら、ボケッっとしてから出社。帰りはいつもの感じで皇居まで。雨降ってきそうだったが、何とかもった…

往復電車通勤。帰宅後ローラー20kmしておきました。＜ローラーの友＞ La Tour de France 06

独立記念日ですか。関係ないけど。行きはまたまたまたノーヘル野郎１台と併走。こういうヤツはいっぺん頭かち（以下略）！おまけに音楽聞いてやがる。朝から気分悪い。。。あまり朝の走り自体にはあまり触れてないような気がするが、全行程使ったタイムトラ…

アメリカGP明けで、非常に眠い。。。が、出発。あ、カナダとアメリかの感想も書かなきゃいけないのか。宿題が溜まる一方。行きは、永代橋手前でチャリンコ５台！くらいとランデブー走行となった。うち２人くらいノーヘル。なんか最近ノーヘル多いぞ。ヘルメ…

雨！ですよ。江戸川サイクリングロードを経由して河川敷の野球場まで。約20kmのサイクリング。向かう途中からパラパラしてましたが、到着してアップ初めてしばらくしたら、低〜い雲がたれ込めてきた。豪雨！退散。これで今年３度目だ。いつになったら野球が…

ほぼ毎週末レースだったわりには、まあまあ乗ったかな、という印象ですね。レース月間通過してみてで分かったことは、体調は何とかなる（笑）こととか、徐々にピークに持ってけるもんだなぁ、ってことでしょうか？あと痛感するのは、自分に足りない部分は、…