行きは混んでいた！月末の金曜日だねさすがに。 ＤＶＤとＣＤ返しに六ヒルのツタヤへ。なんか朝からゆるーい空気が流れててイイ感じ。このまま座って珈琲飲んだら会社行けなくなるなと思い再出発。PERSONZ久々に聞いたら良かった！本日半ドン。鳥海山へＧＯ…

朝練。晴海〜豊洲周回で１５ｋｍ。 距離短縮のかわりにもがき度合いアップ！行きは虎ノ門〜六本木の信号相性悪いルートで。 昼間も走ってみました〜。夜は午前様だったのでヘロヘロでしたがまあやることはやって 帰宅。赤プリ前で片足ペダリングしてたら、上…