往復自走。180km。 前回より走れたし、腰やお尻も最後の最後に多少痛くなった程度で、明らかに前回より走れるようになっていて嬉しかったな。ひたすらLSDペースで。 同じコース走ると分かりやすい。

朝は暖かかったな。 ウインブレは不要な気候で気持ちよかった。打ち合わせ２本やって帰社する頃には寒い寒い！ 野球メンバーとの忘年会だったが、ほどほどで帰社して仕事しました（悲）。ＷＢＣ観戦を提案しておいた。 行くぞみんな！！！帰る頃には何とか雨…

朝、ＡＰＭの皆さんが荒サイ走るとのことで、岩淵水門から文明堂朝霞工場まで走って、カステラ試食。できたてアツアツのカステラはうまかった！その後途中離脱して仕事へ。 なんとかその日に終わった。 土日出ると、ヘロヘロになりますな。

約１ヶ月ぶりに病院へ。８割方の回復状況とのこと。 まだ、強い衝撃は避けてくださいとのことで、ウエイトやろうかと目論んでいたが、自重。スクワットや腹筋、背筋以外は、自転車でLSDに勤しむ事にします。その足で仕事へ。 半分くらいしか終わらず。 明日…

往復のみ。 今週は疲れた。

昨日の終電は時間切れによるもので、やることは残ってたので早出特打ち、ではなく早出出勤。自転車にて。ベーグル買おうと思ったら、まだ開店していなかった。またしても午後からぶっ通しの会議。 種類は違いますが、何故こんなに長いのでしょうか？帰りは自…

雨のため、電車通勤。 終電。最近、季節と曜日の感覚がなくなってきた。 月曜と火曜に「今日木曜日？」と勘違いした。

自転車を置いて帰ったため、電車通勤。 読書と新聞は、はかどります。帰り。お台場１周してから帰宅。 午前１時に何やっているのでしょうか？と思わないでもないが、明日は雨だ。

朝。何事もなく、比較的まったりと。金曜日に引き続き、午後からぶっ通しの会議。 ６時間缶詰で検討。長い、長すぎる！ が、こちらは建設的な議論が進んで良かった。 議論とはこうあるべしっ！人数とメンバーで、こうも違うのかと思い知らされました。出席者…

Ｏ友君とラーメン屋めぐり第２弾。 とんこつベースでこってりかと思いきや、さっぱり細麺で自分好みでした。替え玉があるのも良い。ラーメン食べておいてナンですが、お互いに体重を気にしていた(笑)。

途中まで議論ばかりでしたが、時間がないと喝入れられて、そこからはサクサク進行。なかなか良案になったような。夜は忘年会でした。

すみませ〜ん通ります、と手上げたら応えてくれたドライバーがいらした。安全に走るためにもコミュニケーション大事ですね。午後からぶっ通しで会議。長い、長すぎ！おまけに宿題出されて午前様。続くと堪えます。久々にヘルペスできた。午前２時頃、大手町…

朝。左折する清掃車をすり抜けようとしたところ、ブレーキ踏まれてドッカン当たりました。左から当たったので右鎖骨に影響なし。しかし、危なかった。気をつけないといけません。明日の会議向けに、またもや午前様。

往復のみ。 午前様でした。

行きの皇居で、背ポケに携帯ポンプと日経新聞を入れてる通勤者を目撃！これぞサラリーマンの鑑だっ！と思いながら通過。帰りは雨のため電車にて帰宅。 終電でした。 来週末までドタバタしそうだ。。。

夜から巣鴨で打ち合わせのため、自転車にて移動。悪名高い明治通りを久々に通りましたが、まだ工事終わっとらんのかいっ！副都心線開通したのに。今コケるとまたバンド生活に逆戻りのため、慎重に通過。ダンシングも自主規制中。

「青山一丁目の伝説」に大きく貢献していた、この支柱を撤去したのが、現ホンダのレーシング・スピリットの欠如を象徴しているような気がします。写真は'06年ハンガリーGPで、久々に優勝したときのノボリ。この時と琢磨の表彰台の時は、皆昼休みに写真撮りに…

前日飲みすぎてツラかった。 リハビリ兼ねて、TCCのＳさんに同行していただきました。ありがとうございます。ようやくシロクマまでの道のりが分かりました！ 嬉しい。190km。これリハビリ？

アルペンマーカー、かつ、理科大なべ研ＯＢの、0094さん、ヤマちゃんと。やっぱり森下町界隈はいいですね〜。本館がなくなっていて寂しかったのはありますが、見込みとやきとんが食えてよかった。仕事から自転車、恋バナまで、共通の話題がここまであるメン…

往復通勤のみ。 帰りが日付け替わりあたりだと眠い。結局、友人は辞めることになったらしい。 状況を聞くにつけ、辞めた方がいいと私も思いました。サブプライムの影響がここまできたかと改めて実感しました。しばらくは、ゆっくりしていただきたい。私もゆ…

朝から打ち合わせのため、電車通勤。 乗らず。57.0kg午後から多摩の団地の現調。 たまに外に出ると気分転換になりますね。こういう近隣住区理論に基づいて作られたような、ゆとりある計画ってもうあり得ませんかねぇ？などと雑談。同行した同業者さんや、昨…

朝。フツーに。 帰り。お台場グルっと回って帰宅。夜、友人から電話。 なんでも辞めるとか辞めないとかで。

帰り。右折レーンにいた車が突然左折してきて危うく接触寸前！なぜその後クラクション鳴らすのか？悪いのはそっちでは？その後、お台場を１周回って帰宅してみた。 腰回りは、まだまだ筋力不足と感じた。パソコン画面見すぎか？ 最近目がショボショボして仕…

帰りに雨。しかしあまり濡れそうではなかったので自転車にて帰宅。

バンドも取れたので、これからボチボチ。 鎖骨が完全にくっつくまでは、自重気味に。＜冬場のタスク（予定）＞ ・対幹を筋トレで鍛える（区のスポセン通いか？） ・負荷かけられないのでLSD的にじっくり長距離 →練習量多くしても疲れにくくしたい

ローラー２時間。 ２時間やる根性だけは、まだありました。 外より安全なので。＜ローラーの友＞ ・ＧＰ２：バレンシア、スパ リバース・グリットって面白いのか判断つかない。 ・ジャパンカップ（自転車） 今頃ようやく見た。展開は想定の範囲内かな。だい…