2008-12-26 シロクマパン(12.23) トレ 往復自走。180km。 前回より走れたし、腰やお尻も最後の最後に多少痛くなった程度で、明らかに前回より走れるようになっていて嬉しかったな。ひたすらLSDペースで。 同じコース走ると分かりやすい。