7月17日

休みだ。ワーイ！しかし疲れが残ってますね。洗車しないと、ってことで、仕方なくやりました。洗ったついでにローラーでアクティブリカバリーってことで、３０分くらい心拍計も付けずにやっておきました。ちょっと足が軽くなった。今までで、アクティブリカバリーの効果を実感できた。