お台場朝練２(7.30)

本日４名。800ｍ×５本。

個人的にはインターバル練、ちゃんとやれば役立つと思ってます。ロードレースのペースの上げ下げにも脚にこなくなった（気がする）。

先頭２人が引く形なので実質後ろ２人しか頭取るチャンスがありませんが、１本取れました。まあそんなことより各回全力出すことが大事ですが。

４人なので、〆はレース形式で。初めてでしたが面白いですね！警戒していたまこっちさんの奇襲も、スタート位置に近くなる前にふと気を抜いたところでやられた！Ｔ田さんtinoueさんの追走を追いかけて、独走で最後まではキツかった。同着っぽかったがＴ田さん交わして先着（したことにしよう）。すぐ後ろにまこっちさんで、レースセンスのあるところを見せてもらいました。ちょっと分けてもらわないと。最大心拍194までいきました。

というわけで、１人では絶対出来ない練習ができて、参加者の皆さんに感謝です。

実業団２つで出し切ったところですが、週末枝折峠。