本日７名。 ４００ｍ×１０本インターバルの日。先週は耐久レースだったので構わず練習したが、今週末はヒルクライムのため、若干調整気味にメリハリ付けて取り組んでみた。先頭付近では頑張る感じで。とはいいつつ後半になると、脚にキマスね。 R_Eさんがほ…

少々お疲れ気味なようで、時間ぎりぎりまで寝る。 本日は昨日の雨で置いて帰ったので、電車通勤。昼食べようと思ったら急ぎ仕事で食べるの遅れた。ひと仕事してから、ベーグル買うついでに自転車でなるしまへ行ってみた。帰り。明日朝練なので、赤坂御所の前…