５名参加。 雨はハナから降らないと予想し就寝しました。 疲れてますが、最近は１周すると何とかなります。 アップの１周目が逆に辛かったりします。あまり前引けませんでした。 風も季節が変わったからか、今までと逆方向で少々面食らいました。３周目。R_E…

お疲れモードですが自転車通勤。 夜はtaizさんが実践していることを、ちょっとでも取り入れようと思いました。＜晩ご飯＞ おにぎり１個、野菜に納豆２パックかけ 以外とお腹はへらず。帰宅後にすこーしだけシリアル。 豆腐を忘れた。。。本日は帰路のもがき…