お台場朝練?(4.9)

さらに日の出が早まりました。
まだ咳が出る。少々ダルめ。

本日５名。
800m×５本インターバル。

気を付けていること。
・なるべく次のことは忘れておく
・特に後半頑張るよう意識
・先頭引いた後の最後尾で気を抜かない
・ゴールまできっちり踏み切る

４つめができてませんでした。
終了後は酸欠状態でした。

＜メニューの印象＞
400m×往復：筋肉にくる
800m×片道：呼吸器系にくる

Ｍペタさんの、軽やかかつ力強い高回転を取り入れたい。