朝晴海大橋20km+通勤32km

朝練してみました。

晴海大橋３周・橋とがすてなーに区間でインターバルしたのち、橋を行ってこいで５本インターバル。気持ち抑え目加減にしてみたのに最後はヘロヘロ。弱いな。

その後通勤。夕方、急遽研究会出席を命じられて、スーツ姿で自転車こいで現地まで。お腹すいた状態で目まいがしつつ何とか。雷とともに雨降ったみたいだけど、出る頃には止んでいて助かった。