お台場朝練55km、通勤40km

本日４名。まこっちさん、Ｔ田さん、ポール、自分。

LAP1 15:03 243W HR170 95rpm
LAP2 14:10 271W HR181 93rpm
LAP3 14:55 247W HR179 90rpm

月曜の筋トレの影響ありで脚がいい具合に？張ってる。まだ36時間だからな〜。スプリントはシンドそうな予感でしたが、その通りになりました。

終始スムーズなローテで。このメンツでチームＴＴやっても面白いのでは？と思ったりしながら巡行。ポールが若干おとなしめだったような。２周目最後はポールと併走しつつ、踏まれたら遅れて、まこっちさんにも捲られる展開。３周目はＴ田さんの早駆けでポールの番手でおいしい展開も、早々にギブアップで後ろのまこっちさんにも迷惑な展開でした〜。３周目のタイムは３人はもっと良いはずです。すみません来週出直してきます！

そうだ、３周目に右コンタクトが飛んで、その場で止まろうかと思いましたが、予備があるのでまあいいやと走り続けました。触ってないのに何故とれるの〜？
巡行の具合は悪くなかったので、週末に向けてこれからレスト〜。

朝練で脚が終わった！通勤が往復ともかなりつらかった。。。