通勤ネタ復活への練習ということで。土曜日で比較的涼しかったんですがローラーで。 アップ15分→心拍域88%を5分×3+90%×5分→クールダウン15分 最近これくらいでも以前よりラクに感じるなぁ ＜ローラーの友＞ F1 Legends いつぞやのベルギーGPその後パッティン…

年に一度のイベントがやってきました。 （再検査もあるけど）血圧が、ちらっと数値をのぞき見た限りでは、上が80台、下が50台だった。去年はまっとうな数値がでたのに再検査濃厚だこりゃ、と初っぱなからガッカリ。採血もねぇ、毎年貧血判定食らうんですが、…

土曜日の対戦相手のチームにお招きいただき、練習に参加。ナイターは昼間に比べれば涼しく（とはいえ暑いが）、快適でした。今シーズンは試合の比率が高く、練習があまりできておらず、ファースト守備機会も少なめだったので、シートノックでファーストに１…