ローラー40km1.5h、通勤往復30km

朝練に行く時間に起きるも、路面濡れてるし、寒いしヤメ確定。
５：３０〜７：００までローラー。目標は20分メディオ３本。

15分アップで、20分メディオ(250-270W)と５分ダウンを３回。
本日は出力維持に四苦八苦。
１本目：下限ギリギリを何とか維持。
２本目：３つのうち一番安定。
３本目：後半タレ気味も何とか維持。キツ〜。
滝汗状態。しかし、みんな朝練に行っていた。スゴイゼ！

終わるタイミングでカーリングが始まったので観戦。
カーリングは、長野五輪男子の「敦賀スキップの涙」以来のファンです。2006年東伏見でのパシフィック選手権も、仕事休んで見に行ったなぁ。vsアメリカ戦好ゲームだった！第９エンドまで見て泣く泣く出勤。

帰宅24時（疲）。雪も舞っていた。
夜中２時から女子カーリングvsカナダ戦に備え仮眠。
頑張れ目黒スキップ！