朝練に行く時間に起きるも、路面濡れてるし、寒いしヤメ確定。 ５：３０〜７：００までローラー。目標は20分メディオ３本。15分アップで、20分メディオ(250-270W)と５分ダウンを３回。 本日は出力維持に四苦八苦。 １本目：下限ギリギリを何とか維持。 ２本…