ローラー(6.6)

トレ

前夜遅かったので、昼間で寝て、午後からローラー。
15分アップ、20分メディオ(心拍172)、５分レスト、20分メディオ(心拍172)、ダウン10分。

前回より特に２セット目は楽に感じた。
１セット目の平均出力277w(エリートのオマケによる)

＜ローラーの友＞ＧＰ２ スペイン