４時起床。最近は、レース当日は目覚ましなしでも４時に起きられるようになった。早速コンビニへ買い出しして食事。パスタとおにぎり、ヨーグルト、バナナに。ちょっとサッカー見てアップへ向かう。アップは野球場の周りをぐるぐる回る周回コース。心拍域75%…

新宿駅にてよしおかさん、おはらさんと合流する予定だったが、合流できた小原さんによると、よしおかさん遅刻するかもと。ぎりぎり乗り込むことも想定して、外で待っていると、よしおかさん到着。なんとか予定の列車で出発。東京も晴れてましたが、甲府あた…