お台場朝練55km、通勤32km

本日は、昨日の雨のせいもあり、９名！盛況！

LAP1 14:35 260w HR174 93rpm
LAP2 14:21 281w HR181 95rpm
LAP3 13:48 266w HR180 93rpm

３周目に13分台！でしたが、ローテもスムーズで走りやすかった。
全日本控えたkajiさんがガンガン引く。ポールは２周目以降少々おとなしめだったような。２回とも順番的に前引いて終了な展開でしたが、調子は上がり目なことを確認できてよかった。

その後通勤。
午後から恒例の半日会議→飲みというパターン。
毎回楽しいのはいいんですが、１日がなが〜いです。
帰りに皆で、ペコ焼き（日本で神楽坂だけらしい！）を買って帰った。