お台場朝練

本日はT田さんと２名。でもよかった〜１人でもきてくれて。

LAP1 15:16 249w HR170 94rpm
LAP2 15:06 272w HR178 94rpm
LAP3 15:07 252w HR172 93rpm

何だか分かりませんが疲れ気味？帰宅後しばしウトウト。しんがぽー

夜にスポーツセンターで久々に筋トレして帰宅。
やる前から少々きてましたが、がっつり筋肉痛に。