お台場朝練

本日４名。寒いです。なんと、膝痛めたはずのポールが！
あとkajiさんとＴ田さん。

LAP1 15:20 263W HR169 92rpm
LAP2 14:47 275W HR178 92rpm
LAP3 14:34 269W HR175 93rpm

１周目はポールはツキイチ。kajiさん速ぇ〜。
２周目からはポールも参加。いろんな場面でkajiさんに待ってもらう場面が多かったような。先頭出る時は450Wくらい（キツ）。ハイペースなためスプリントもまともにはできずに終了。いい感じで脚パンになって終了。

あ、あと乗鞍当選。ですが、微妙な時期だしな〜と迷い中。
入金期限まで考えよっと。入金した後でも悩めますけど。
モチベーションもイマイチなんだよな。

その後通勤。
先週のですが、違う朝練風景。