こりずに荒サイ155km

翌日も荒サイで。時間効率考えるとこうなります。
最近やってないLSDのつもりで180-220Wをターゲットに淡々と。
ところどころ250Wなところもあり。

これくらいの負荷ではありますが、最後の5kmくらいで脚が終わってきた感じで、ぎりぎり維持できた形で終了。

卓球女子準決勝の石川vs福原戦は、テレビ越しにもものすごい緊張感ある試合で面白かった。