翌日も荒サイで。時間効率考えるとこうなります。 最近やってないLSDのつもりで180-220Wをターゲットに淡々と。 ところどころ250Wなところもあり。これくらいの負荷ではありますが、最後の5kmくらいで脚が終わってきた感じで、ぎりぎり維持できた形で終了。…