木場公園ランとスポセン0km

木場公園をランしてみました。まだ脚痛いんですが、走る筋肉はちょっと違うので走れそう。本日は突風のせいで寒い！北上するとなかなか進みません。後半は要領も得て快調でした。２周８ｋｍ＋早歩き１周で終了。なかなかいいコースでした。

その後、登録だけして全く行ってなかった公園隣のスポーツセンターへ行ってみることに。持久力的な種目には用がなく、下半身の筋力増大系のみ実施。周１くらいで負荷かけに来るにはいいかも。

また明日は筋肉痛ですかね。