ローラー15km、通勤30km、午後休

朝ローラー。レース前日ということもあり230-240W位で15kmカウントしたところで終了。ほどほどで運動すると体が軽くなった感じで気持ちいいですね。

午後休み取って、実家カーを借りに、電車で東金まで。
その前に、自力で直そうとしだデュラペダルの調子が悪いので、なるしまＳ藤さんに調整してもらった。

電車のつなぎが悪くて時間かかってしまった。自走した方が早かったかも。
帰宅して明日の準備して、とやったらいい時間になってしまったので、おやすみなさいでした。