お台場朝練

本日久々に５名。カジさんと２名ラブラブではない！（残念）
Ｍ尾君などすこぶる走れる濃いメンバーで、オマケに脚が重〜いのでどうなることかと思いましたが、アップの１周目が終わってからは、軽くなって一安心。

Lap1 ??(初ガーミンなので・・・)
Lap2 14:17 Ave_Spd43.9 HR181 Cdc99
Lap3 14:45 Ave_??　オートラップにしてて失敗
Max Spd53.8 HR189

この面子だと、スプリント区間入口で先頭引いてると、後ろに下がる時には脚なくて追走が精一杯になってしまうのがよく分かりました。地味に２ラップ目って速いんだけど、13分台出たりしたのでそんなに驚かない。慣れとは恐ろしい。。。スムーズなローテーションでした。

止まると暑い。