お台場朝練45km、通勤55km

本日も、先週に引き続きカジさんと２名。
路面はほぼドライ。最近ラブラブです。

Lap1 15:29 Ave_Spd40.4 HR173 Cdc92
Lap2 14:52 Ave_HR181
Lap3 15:05 Ave_HR182
Max Spd62.6 HR193
２人ローテでしたが１４分台が出ました。
スプリントもなかなかいい感じでした。

カジさんのポジション話は興味深かったので、検証してみよう。

本日は往復以外に、昼休みに四谷に散髪に行ったり、夕方急遽打ち合わせに呼ばれるも、野球仲間の同業者打ち合わせなので自転車で行ったりと、朝練以外にもいろいろ乗りました。