インターバル練36km、通勤35km

荒川での木曜インターバル練に、今季初めて参加。
７名ほど。４５０ｍ×１０本。
後半きついですね！久々なので慣れることが重要と思ってましたが、最後は酸欠でした〜。練習後はすっきり感あり。続けたいところです。

週末は、祖父の法事で倉敷。
結婚後の顔見世というのもあります（こっちが主か？）
せっかくなんで、気分転換してこよう。