行けるか微妙な雨模様でしたが、濡れた路面で落車など、この時期ゴメンですのでDNSとしました。
ローラー１時間。
アップ15分、メディオ（250-275W）45分に３回ほどソリア（400-420W）１分を混ぜる形に。ソリア後もメディオをキープ。ダウン５分。 ※Ｗ数はエリートのオマケ
久々にローラーでメディオしてみたが、今日は心拍低めで体感強度も低めでした。
＜ローラーの友＞
Ｋ−１ World Max Final(091026)
ペトロシアン確かに強いんだけど、クジ運も半分あるよこれは。あと、判定ブアカーオでは？やはり、この階級レベル高くて面白いです。
トレしながら録画番組消化！これはでかい。
