お台場朝練?(2.26)

本日５名。だいぶ暖かくなってきました。

メニューは約800ｍの直線で、インターバル５本。
順番に先頭を引いて、後続はスプリント。

３本目あたりから怪しくなってきて、残り２本は回復もままならなくなりキツクなります。しかしここからが練習。最後まできっちりもがききることを念頭に最後まで。４本目で先頭引き。キツイ時に先頭引くと苦しさ倍増。できるだけ長く先頭でいられるよう意識。

今日のメニューは、脚の売り切れ具合やキツさ加減のバランスが取れていて、自分のレベルでいうとちょうど良いさじ加減だった。

木曜日は楽しい。