お台場朝練(8.6)

トレ

本日６名。朝から暑い。
やっぱり水曜早朝って雨降らないな！

Lap1 15:48
Lap2 15:17 ave.HR182,spd41.1,cdc91
Lap3 14:30 ave.HR182,spd43.3,cdc93
Max.HR194,Spd56.3

３週連続、レース後の朝練。
だんだんツラくなってきました。
今日は特に２周目から２班に別れたから余計！
T中さんの鬼引きに青息吐息。。。２周目はチギれるかという恐怖感の中、必死に付いて行く。３周目は、テレコム裏で先発組と合流して６人ローテに。しかしデータ見ると意外と速いですね。ホントかな？

暑いせいなのか分かりませんが、心拍高め。

Ｏ友君に「疲れててもフォームは安定してる。調子良い時はケイデンスが高いという違いがあるけど」との感想をいただき、多いに参考になりました。客観的に自分のこと、なかなか見られないので。方向としては、このままベースアップしていければ良いかなと。