お台場朝練(7.30)

本日９名くらい。最近では多いです。
みなさん頑張りましょう。
といいつつ、自分は小川村の疲れが抜けてませんでした。シンドかった。。。

Lap1 未計測（ボタン押し忘れ）
Lap2 14:55 ave.HR175,spd42.0,cdc90
Lap3 15:43 ave.HR168,spd39.8,cdc86

スプリントは本日流そうかと思ったんですが、気が付いたら頑張ってました。その割りにはあまりかかりませんでしたが。

でも、週半ばの平日に強度上げられる練習は貴重だ。あとは丸岡に向けて調整。がんばろう。