お台場朝練(7.23)

本日６名。
レース前の人、レース後の人、本日仕事がヤマ場の人など、様々でして、ローテは流し気味に。班分けもなしで。たまにはいいですよ、こういうのも。

Lap1 18:02
Lap2 16:20 ave.HR171,spd38.4,cdc90
Lap3 15:48 ave.HR176,spd39.5,cdc89
Max:HR194,spd57.7

スプリント区間で色々試してみたんだけど、追いつけず、振り切れず。３周目の区間進入前のアタックは、あわよくば逃げ切り、普通にいけば追いつかれるところをケツに付いて一呼吸置いて、再発進！と目論んでいたんですが、振り返ればケツに付かれてるし、そこからＴ中さんにブッチギられて終了！（チーン）でした。Ｔ中さん強い。