本日６名。 レース前の人、レース後の人、本日仕事がヤマ場の人など、様々でして、ローテは流し気味に。班分けもなしで。たまにはいいですよ、こういうのも。Lap1 18:02 Lap2 16:20 ave.HR171,spd38.4,cdc90 Lap3 15:48 ave.HR176,spd39.5,cdc89 Max:HR194,s…

朝、午前２時寝なのに早起き（といいつつ遅い）できたので、晴海大橋グルグル回ることに。３周メディオのインターバルと、少々緩めですが、コンビニ前にリュックを置いて練習。既に交通量多めですが、なんとかこなす。リュック拾って出勤。帰り。急に止まっ…