お台場朝練(6.25)

本日８名。

Lap1 15:55 ave HR164,Spd39.5,Cdc90
Lap2 15:36 ave HR172,Spd39.2,Cdc90
Lap3 14:57 ave HR174,Spd41.5,Cdc90
Max HR186,Spd55.1

昨日遅かったのが効いた？朝起きたら、ものすごくダルい。行かないことも考えたが、せっかくの朝練なので、参加。

１周回って回復するかと思いましたが、あんまり変化なし。何とかローテには参加して、スプリントはお見送りとなりました。

今回も２班に分かれたり、単走混ぜる人ありと工夫が入ってきました。なので、２周目以降は小人数ローテとなりましたが、間隔が短いとやっぱりキツイ。

次回は富士ＳＷの前なので、頑張りたいです。
皆さん、いつもありがとうございます。