ヤビツ(3.2)

去年の乗鞍本チャン以来の、峠でのタイム計測やってみました（ずっと、おきなわ対策だったため）。場所は、朝練メンバーが皆行ってるヤビツ峠。ロングランできていないのもありまして、自走してみました。３時間くらいで。

３１分ジャストくらいでした。峠インターバルにするつもりで行ったんですけど、緩める気にならなかったので（笑）結局上まで。心拍Max187。一応これを基準に、どれくらい縮まるかが重要だと思います。そんなに来られるか分かりませんが。

下山途中にshigemixさんと遭遇！３本目だとか（驚）。折り返して峠までご一緒して再び下山。shigemixさんが車置いてある公園までお付き合いして、自分は再び自走。事務所で仕事しました（泣）。