去年の乗鞍本チャン以来の、峠でのタイム計測やってみました（ずっと、おきなわ対策だったため）。場所は、朝練メンバーが皆行ってるヤビツ峠。ロングランできていないのもありまして、自走してみました。３時間くらいで。３１分ジャストくらいでした。峠イ…

最近土曜の午前中は抜け殻状態で、本日も例に漏れず。 休養日にしようかと思いましたが、ウインター終わったらソリアも入れよと思ってたのと、レースの帰りにインターバル話を聞いたこともあって、お昼すぎからローラーゴロゴロしようかと。15分アップ、心拍…

月末の週末で、大渋滞。分かりやすい。 永代橋なんかでは、車道と歩道のどちらを通ろうか迷うんだけど車道で。水曜からリズムが崩れまくり。 徹夜仲間？の上司も「疲れた」連発。 今週はダメだな〜。夕方にクライアントさんに呼ばれて「週末やれってことかぁ…