４月５日

トレ＆レース

本日通勤なし。で、朝インターバルトレ敢行！最大心拍の８５％を２０分キープ→５分ＬＳＤ域→再び８５％を２０分キープ→残りをＬＳＤで９０分でした。ソリア上までもってくヤツより楽なイメージでしたが、結構きついことを再認識しました。

ローラーの友：ＭＬＢヤンキース戦