本日通勤なし。で、朝インターバルトレ敢行！最大心拍の８５％を２０分キープ→５分ＬＳＤ域→再び８５％を２０分キープ→残りをＬＳＤで９０分でした。ソリア上までもってくヤツより楽なイメージでしたが、結構きついことを再認識しました。ローラーの友：ＭＬ…

行きはさらっと通勤。帰りは久々にもがいてみた。車が停車してなかったら５０ｋｍ／ｈ出せたな。インターバルトレの翌日に走ると、心なしか同じ道が少し楽に感じる。ブラシボ効果？