ローラーにしちゃいました。 15分 271w HR185 101rpm 10分 267w HR182 94rpm 7分 268w HR180 95rpmだんだん弱っていく感じでした・・・。脚も終了！ 振り返ると、今週はサボリ週間でした。 来週からまた仕切り直しで。夕方からスポセンに。