本日も雪＆雨ということで、まずはスポセンに筋トレしに行きました。 下肢中心に。スクワットをやるためのバーベルを72kg→77kgにしたところ、外側広筋のあたりがピキっと。めでたく筋肉痛になって帰宅。なんでも第二土曜日は江東区に在住・在勤の方は無料開…