2010-10-22から1日間の記事一覧

ローラー10km、通勤36km

通勤 トレ

まだダルい（まだ？）感じでしたが、ローラー30分メディオ(280-300w)15分。その後通勤、夕方整骨院へ。季節の変わり目なので、ケアは怠らずに。