朝から雨。もう少し後から降るという予報でしたが？ というわけで、ローラーで。20分メディオ（260w-280w）−５分レストを２セット。 コンディションがまだ上がってこない中、ひたすらガマン。体感的にもメチャきつい。１セットで止めようと何度も思いました…