2010-03-06から1日間の記事一覧

ローラー30km、１ｈちょい。

トレ

雨です。疲れがどっと出たのか、午前中は起き上がれず。とりあえずローラーで。そんなにやる気はなかったんですが、15分メディオの後、３分ソリア（310wくらいで）５分レストを３セット。意外とこなせました。仕事の資料も読むのがはかどりました。