事務所に自転車置いてきたので、朝ローラー。 ５分アップ、15分メディオ(250-270W)、５分ダウン。時間があまりなく、急にアップ不足で上げたので若干気持ち悪くなった。夜は雨模様でしたが、自転車にて帰宅。 夜中まで降り続いてたので、明日の朝練ヤメと決…