本日８名。４００ｍ×10本インターバル。 Ｔ田さんの番手でしたがほどんど捲くれず、捲くれる気がせず。Ｔ田さんのかかりが鋭かった。後で聞いたらスプロケ替えたそうな。終了後は例によって酸欠。帰り道の皆のペースに着いて行けず。その後、時間が少しある…

行きは昨日自転車を置いて飲みに行ったため、電車通勤。朝イチから会議で終了13時。もうちょっとコンパクトにできないものだろうか？帰りは自転車にて。秋葉原経由で寄り道したため3kmほど長めで帰宅。