朝から横浜にて打ち合わせのため、電車通勤。 出発前にローラーしました。アップ10分、メディオ(心拍172目途)20分、ダウン10分。ローラーにおまけで？付いてる出力検証しました。 今回の20分平均 ：279W 前回(5.30)の20分平均：278W心拍数の管理のみ気にして…