朝練の日の夜に、回復走と称してキリ番にしてみました（笑）。月間最長距離。

とりあえず、おきなわ前の最終練習。 （ひょっとするともう１回かな？） フツーに水曜日は早起きになりました。富士チャレの疲れも大分取れた。朝練に加わってから回復にもあれこれ思案するようになり、やみくもに練習しても効率が悪いことを実感できて大き…